Vi välkomnar alla till Stockholm Kampsport, oavsett erfarenhet, bakgrund, ålder eller kön!
Hos oss utövar vi nästan alla slags kampsportsstilar såsom Kick- & Thaiboxning samt MMA.
Till det har vi satt ihop anpassade cirkelträningspass för att erbjuda varje medlem en så komplett och allsidig träning som möjligt. Kombinerat med något som vi valt att kalla för FYS för alla som verkligen vill få ett riktigt svettigt pass!
För att se aktuellt schema klicka HÄR
Vi
har valt att dela in vår core (Kick och Thaiboxning) i tre olika pass, basic,
fortsättning och avancerad.
Våra Basic,
fortsättning och avancerade pass innehåller teknisk träning samt pulshöjande
övningar. Passen är uppbyggda med olika tekniker genom slag och sparkar samt
konditionshöjande toppingar för att få upp flåset. Alla elever är välkomna i
vårt Basicpass då det inte krävs någon tidigare erfarenhet.
Fortsättningspassen
kräver däremot minst 3 månader (cirka 30 pass) träning på basicnivå samt passering
med godkänt resultat på ett av våra ”kvalificeringspass för fortsättning”
vilket kan ses som en ”gradering” där god förståelse för grundteknik ska
uppvisas. Kvalificeringspassen genomförs flera gånger per år, prata med en
instruktör eller receptionen om du känner dig redo att gå vidare.
För att få delta i pass på avancerad nivå krävs dessutom ytterligare erfarenhet som motsvarar minst 3 månader (cirka 30 pass) på fortsättningsnivå samt passering med godkänt resultat på ett av våra ”kvalificeringspass för avancerad nivå”. Du måste kunna uppvisa kontroll och tekniska färdigheter i både lätt och hårdare sparring.
Till både fortsättningspassen och de avancerade passen måste man ha med sig sparringutrustning, dvs benskydd, tandskydd, handskar samt suspensoar (om man är kille). Om du inte har denna utrustning kan du alltid köpa den i vår shop i receptionen. Där finns även sköna och snygga träningskläder att köpa.
Våra populära morgonpass startar kl 06:40 vardagar. Vi har två pass varje morgon. Pass nummer två startar direkt efter det första, dvs kl 07.30. Se schema för mer info om vilka pass som går vilka dagar. Samtliga morgonpass är på 50 min.
Från ca kl 07.30 bjuder vi våra deltagare på en härlig och nyttig frukostbuffé uppdukad med havregrynsgröt, hemmagjord äppelmos, fil och flingor. Vi har också kokta ägg(1 ägg per person), grönsaker, knäckebröd med ost och kalkon som pålägg.
Vi erbjuder lunchpass samtliga vardagar kl 12.10 som är 50 min långa. Lunchpassen vänder sig till såväl nybörjare som mer avancerade.
Om morgon och lunchklasserna är något kortare så är kvälls och helgpassen 60 min långa. Dem är mer tekniskt utmanande och varierar i intensitet.
Nybörjarträningen är upplagd som en grundkurs i kick-/thaiboxning med hög puls och intervallträning. Det vill säga man lär sig grundtekniker i början av terminen och bygger på sin kunskap under terminens gång. Det går naturligtvis att hoppa in när som helst under terminen också. Träningen sker i huvudsak mot mitsar (kuddar som man slår och sparkar på) samt boxningssäckar. Ej krav på egen utrustning.
Denna träning riktar sig till våra avancerade fighters som vill utvecklas inom kampteknik. Dessa elever skall ha genomgått såväl nybörjarkursen samt fortsättningsnivån (eller ha motsvarande erfarenhet). Avancerade elever får delta i klubbens alla pass oavsett nivå. För våra avancerade fighters erbjuder vi sparring i mindre grupper i ringytan. Träningsupplägg och tider för denna nivå finns i ringytans schema och träning utöver detta för tävlingsgruppen sätts ihop med huvudinstruktör Sami Cacan.
Hård intervallträning som innehåller en blandning av slag- och sparkkombinationer. Även här börjar terminen alltid med grundtekniker så att alla ska kunna hänga med på passen. Teknikträningen är mer fightinginriktad på denna nivå och vi jobbar mycket med olika kampsituationer (attack och försvar). Observera att träningen innehåller sparringövningar. Krav på sparringutrustning gäller under dessa sessioner. För deltagande i fortsättningsklasserna måste man få coachens godkännande, i regel måste man ha gått minst 10 st "intro till sparringpass". Behörigheten utökas när coachen har meddelat receptionen.
Allt mer viktigt blir det att uppmuntra sin personal till hälsa och balans i livet. Många företag väljer att reducera kostnader för träningskort hos större kedjor och hoppas att medarbetarna någon gång skall nyttja sitt guldkantade kort. Hos oss på Stockholm kickboxning ”hoppas” vi inte… Vi VET att potentialen i den där öronmärkta hälsoslanten är så vansinnigt mycket större än ett gymkort. Vi erbjuder därför företag att ha egna instruktörs ledda träningstillfällen hos oss, direkt anpassade och avsedda för personalens nivå och önskemål.
Vi har sett fantastiska resultat hos de företag vi arbetar med och fått det bekräftat att såväl teamingförmåga som koncentrationsförmåga, tillit, resultatorientering och den allmänna hälsan stärkts avsevärt genom denna träning. Inte bara den fysiska styrkan ökar, så gör även självkänslan och många vittnar om hur den ömsesidiga respekten inom bolaget ökar i och med denna typ av gemensam träning. Hör av er till sami@kickboxning.se för mer information och ett skräddarsytt upplägg.
Vår populära cirkelträning är upplagd som stationsträning. Passens innehåll varierar beroende på instruktör. Cirkelträningspassen är korta och intensiva träningspass där innehållet varierar men där fokus ligger på muskulär styrka och explosivitet. Syftet med passen är att bygga upp en core-stabilitet och grundstyrka vilket är viktigt för att bli duktig inom kampsport. I huvudsak jobbar vi med vår egen kroppsvikt, fria vikter och bollar, samt använder oss av diverse konditionsmaskiner för att optimera träningen.
Vi erbjuder personlig träning inom Kick, Thaiboxning och MMA så titta mer på denna undersida: Personlig träning.
Ska du ha en kickoff med företaget eller gänget? Gifter sig din bästa vän och ni söker en riktig adrenalinkick innan kvällen drar igång? Kontakta oss på info@kampsport.se så sätter vi ihop ett program efter era önskemål. Pris FRÅN 2500 kronor per tillfälle.
Copyright kampsport.se 2019 | Denna sida hostas på en VPS hos MissHosting | Gambling.se | Cafe Vasastan - Alla Medlemmar får 10% rabatt