Om det inte vore för sina tävlingsmeriter så är han sannolikt lika känd för sina magrutor. Fast det vägrar han skriva under på men enligt oss andra är han faktiskt ett fysiologiskt fenomen som är född -69, tränat Taekwondo sedan 13 års ålder och svartbältad sedan 27.

Han har pysslat med olika former av kampsport och på klubben har han hängt sedan 2007 och varit en av våra tuffare instruktörer sedan 2012. Passen är hårda och högintensiva med mycket sparkar och svett.

Han är nog en av de allra ödmjukaste instruktörer vi har så på frågan om sina meriter kommer inget riktigt utan vi citerar hans sambo Marie istället som utbrast “Jaa det står ju några gubbar (läs pokaler) hemma i hyllan".

Richard är också PT men en rätt fullbokad sådan och tar nya kunder i mån av tid.